体がかたい。

1年近いブランクは体をダメにする・・・。


男にしては体は柔らかいほうだったけど、ずっとレッスンに通ってなかったから固くなってる。
とくに股関節！


開くつもりで足を広げたら、ピキッって(痛


あの頃に戻るために、毎日ストレッチだ！
あと、筋トレも。

年末年始は飲み過ぎ・食べ過ぎに注意して、腹筋割れててがっちり体型を目指します。
ってことで、久しぶりにプロテイン始めました