1年近いブランクは体をダメにする・・・。
男にしては体は柔らかいほうだったけど、ずっとレッスンに通ってなかったから固くなってる。
とくに股関節!
開くつもりで足を広げたら、ピキッって(痛
あの頃に戻るために、毎日ストレッチだ!
あと、筋トレも。
年末年始は飲み過ぎ・食べ過ぎに注意して、腹筋割れててがっちり体型を目指します。
ってことで、久しぶりにプロテイン始めました
男にしては体は柔らかいほうだったけど、ずっとレッスンに通ってなかったから固くなってる。
とくに股関節!
開くつもりで足を広げたら、ピキッって(痛
あの頃に戻るために、毎日ストレッチだ!
あと、筋トレも。
年末年始は飲み過ぎ・食べ過ぎに注意して、腹筋割れててがっちり体型を目指します。
ってことで、久しぶりにプロテイン始めました